Entraînement des biceps et des épaules pour la masse
Résumé de l'article
- Composé de 4 séries d'exercices pour les biceps et les épaules,
Cet entraînement maximisera vos muscles ! - Un échauffement approprié est important pour faire circuler votre sang et vous réchauffer
améliorez vos articulations. - Choisissez un poids avec lequel vous pouvez à peine atteindre 15 répétitions pour maximiser
votre potentiel de masse au niveau des biceps et des épaules. - Avant et après avoir fatigué vos biceps et vos épaules, faites
assurez-vous de faire le plein de suppléments de qualité supérieure pour une alimentation optimale
performance et récupération. - BONUS : Meilleur entraînement pour la poitrine et le dos avec supersets
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