Les pièges du "régime américain standard"

La réalité de la vie quotidienne de la plupart des gens est qu'ils n'ont tout simplement pas le temps ni l'énergie à consacrer à la recherche et à la préparation d'aliments hautement nutritifs à un coût raisonnable. Les aliments préparés « sains » dans les restaurants ou les épiceries sont souvent chers et chargés de calories cachées et de niveaux élevés de sodium.

La préparation à la maison de repas hautement nutritifs prend du temps, et même si jeter des légumes-feuilles et d'autres ingrédients dans un saladier ou un mélangeur peut sembler facile, combien de fois avez-vous pensé à faire cette salade ou ce smoothie vert, puis avez-vous sauté en faveur de livraison ou quelque chose sorti du congélateur?

L'un des problèmes majeurs de la société actuelle en évolution rapide est que de nombreuses personnes sont chroniquement suralimentées et sous-alimentées. De nombreuses personnes atteignent facilement leurs macros, en particulier les glucides et les lipides, mais sont souvent loin de recevoir suffisamment de micronutriments par la nourriture qu'elles mangent seules.

Une partie de cela peut être imputée au «  régime américain standard », dont la recherche a démontré qu'il contribue fortement à l'épidémie d'obésité et qu'il est scandaleusement inférieur à l'apport quotidien recommandé en fruits et légumes. L'obésité et une consommation insuffisante de fruits et légumes peuvent entraîner toute une gamme de problèmes de santé, y compris, mais sans s'y limiter, les maladies cardiaques, le diabète, le cancer, l'hypertension artérielle, la constipation et même la dépression.

Les suppléments Supergreen peuvent aider

Bien que beaucoup de gens essaient de faire valoir que la supplémentation n'est pas nécessaire, la réalité est que la plupart des gens ne suivent tout simplement pas de régimes qui leur donnent à la fois une macro et une micro nutrition complètes au quotidien. La recherche a montré qu'il peut être difficile de trouver un équilibre entre l'obtention d'une nutrition optimale à partir des aliments seuls par rapport aux régimes qui intègrent des suppléments .

L'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de vous assurer d'obtenir toute la nutrition dont vous avez besoin consiste à utiliser des compléments alimentaires réels de haute qualité. Les suppléments de superaliments verts sont un outil de plus en plus populaire utilisé pour combattre à la fois les effets de l'obésité et la faible consommation de fruits et légumes.

Un moyen infaillible d'aider à perdre du poids et de lutter contre une consommation insuffisante de fruits et légumes consiste à incorporer des suppléments verts dans votre alimentation. Souvent appelés «poudres vertes» ou «suppléments verts», ces produits suralimentés sont une source incroyable de nutriments qui pourraient vous manquer dans votre alimentation.

Utiliser des super-verts pour perdre du poids

Bien que les avantages de la prise de suppléments Supergreen soient clairs, il peut toujours être déroutant de savoir exactement comment les incorporer dans un plan de perte de poids. Jetons un coup d'œil à trois façons dont un produit vert peut être utilisé pour améliorer la perte de poids.

1. Entrer efficacement en déficit calorique sans compromettre la nutrition.

Le seul moyen infaillible de perdre du poids est d'entrer dans un déficit calorique. Cela signifie que vous dépensez plus d'énergie en une journée que vous n'en consommez dans votre alimentation. En d'autres termes, un déficit calorique se produit lorsque vous consommez moins de calories que vous n'en brûlez.

Déterminer votre apport calorique quotidien peut être délicat, mais il existe un certain nombre de calculatrices en ligne pratiques pour le comprendre, et de nombreux appareils de suivi de la condition physique incluent aujourd'hui des trackers de calories basés sur votre fréquence cardiaque et vos niveaux d'activité.

CytoGreens est un aliment relativement faible en calories qui regorge de nutriments. Bien qu'il ne s'agisse pas d'un repas en soi, lorsqu'il est pris avec d'autres aliments, ajouté à des smoothies ou pris après l'entraînement, il peut vous aider à atteindre un déficit calorique en réduisant les fringales et en dépassant son poids sur le plan nutritionnel.

2. Augmentez les niveaux d'énergie en maximisant les réserves d'énergie embarquées de votre corps.

Une grande partie de la perte de poids significative consiste à puiser efficacement dans les réserves d'énergie préexistantes du corps. Ces réserves d'énergie prennent généralement la forme d'un excès de graisse corporelle, qui peut être dangereux à des niveaux élevés.

CytoGreens est un complément efficace pour puiser dans les réserves de graisse et libérer l'approvisionnement énergétique du corps grâce à sa formulation hypocalorique naturellement stimulante. Incorporant des niveaux très efficaces de poudre de thé vert matcha japonais ultra-fine de qualité supérieure, CytoGreens vous donne un coup de fouet naturel à la caféine pour vous garder concentré et énergisé pendant les entraînements et tout au long de la journée.

3. Récupérez plus rapidement avec des extraits de légumes verts foncés et de baies hautement nutritifs et riches en antioxydants.

En combinant de puissants composés énergisants avec des verts foncés hautement nutritifs et des poudres de baies riches en antioxydants, CytoGreens peut vous aider à récupérer rapidement même des entraînements les plus exigeants.

Chargé d'antioxydants à haute teneur en ORAC, CytoGreens travaille dur pour neutraliser les radicaux libres et les dommages oxydatifs qui s'accumulent dans votre corps au fil du temps, en particulier lorsque vous vous entraînez ou faites d'autres activités intenses. CytoGreens aide également votre corps à éliminer l'acide lactique de vos muscles, un élément essentiel du processus de récupération et de recyclage de l'énergie.

En éliminant l'acide lactique et en réduisant le stress oxydatif dans votre corps, CytoGreens réduit efficacement les douleurs et vous aide à vous sentir prêt pour votre prochain entraînement plus tôt. Arriver à ce prochain entraînement plus tôt signifie que vous pouvez travailler plus fort, plus longtemps et brûler plus de calories pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

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La source:
1. https://nutritionfacts.org/topics/standard-american-diet/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6366563/