Quels sont vos centres d'intérêt en dehors de la salle de sport ?
Randonnée, création et développement de mon entreprise, l'immobilier.

Type de groupe musculaire préféré pour s'entraîner ?
Jambes, quadriceps.

Nourriture de triche préférée ?
Sushis et glaces.

Nourriture saine préférée ?
Bifteck.

Qu'y a-t-il dans votre sac de sport/équipement ?
Sangles de levage, Impact Pump et Créatine !

Qu'aimez-vous écouter lorsque vous vous entraînez ?
Soit EDM, soit Metal !

La plus grosse bête noire du gymnase ?
Les gens qui ne nettoient pas après eux-mêmes.

Pile de suppléments ALLMAX préférée ?
Impact Pump , Créatine et Glutamine .

PLAN DE FORMATION

• LUNDI : Poitrine, triceps
• MARDI : Dos, biceps
• MERCREDI : Quads, mollets
• JEUDI : Epaules
• VENDREDI : Armes
• SAMEDI : Ischio-jambiers, mollets
• DIMANCHE : Repos

PLAN DE REPAS – Semaine type

Repas 1 – 4 gros œufs entiers, 150 g de bœuf haché extra maigre, 1 fruit moyen, 1 muffin anglais au beurre d'amande
Repas 2 – 250 g de yaourt grec nature 0 %, 1 boule de beurre de cacahuète au chocolat Isoflex , 90 g d'avoine, 100 g de myrtilles
Repas 3 – 250 g de poulet cuit, 250 g de riz blanc cuit
Repas 4 – 250 g de steak cuit, 250 g de riz blanc cuit
Repas 5 – 2 boules de beurre de cacahuète au chocolat Isoflex , 1 boule de beurre de cacahuète au chocolat Isoflex , 90 g d'avoine, 100 g de myrtilles