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Les athlètes qui se préparent pour les compétitions de musculation s'efforcent d'obtenir le look le plus musclé et le plus dur possible. Cela implique plusieurs mois, voire des années, de renforcement musculaire, suivis de plusieurs semaines d'un régime alimentaire restreint et d'un entraînement cardiovasculaire dans le but de réduire la graisse corporelle à la niveau le plus bas possible pour faire ressortir toute la définition du muscle.
Les juges recherchent le bodybuilder le plus grand, le plus dur et le plus sec avec la meilleure forme. Au cours de la dernière semaine de préparation avant une compétition, les bodybuilders s'efforcent de remplir leurs muscles avec l'ajout de glucides et, en même temps, de réduire les fluides dans le corps entre le muscle et la peau pour créer l'apparence la plus complète et la plus sèche possible.
Bien que ces athlètes semblent être au plus haut niveau de forme physique et de santé lorsqu'ils sont sur scène, ils sont en fait souvent au bord de problèmes de santé très graves en raison d'un manque d'hydratation et de déséquilibres électrolytiques causés par le manque de fluides corporels.
Tous peuvent être dangereux dans une certaine mesure, car ils s'efforcent d'interférer avec l'homéostasie naturelle de l'équilibre hydrique et électrolytique du corps et peuvent perturber plusieurs processus corporels. Le corps, cependant, est passé maître dans l'art de se maintenir dans un équilibre raisonnable. Il peut s'adapter dans la plupart des cas à cela en ajustant les équilibres électrolytiques et en conservant juste assez de liquides pour continuer à fonctionner correctement. Les médicaments diurétiques, cependant, sont assez puissants pour passer outre les défenses de l'organisme et créer des ravages.
Se sécher
La réduction de l'eau du corps en préparation d'un concours peut être facilitée de multiples façons. Souvent, la plupart ou la totalité de ces méthodes sont employées. Ils comprennent
- Entraînement cardio en tenue lourde
- Élimination du sodium de l'alimentation
- Consommation d'eau excessive suivie d'une réduction soudaine et drastique de la consommation d'eau
- Boire de l'eau distillée sans minéraux ni électrolytes
- Herbes et substances naturelles de réduction de l'eau
- Diurétiques sur ordonnance médicale .
RAREMENT UN BODYBUILDER GAGNERA UN CONCOURS S'IL N'EST PAS LE PLUS DUR ET LE PLUS SEC, MÊME SI LEUR FORME ET TAILLE SONT SUPÉRIEURES AUX AUTRES ATHLÈTES. MOINS D'EAU VOUS TRANSPORTEZ SUR SCÈNE, MEILLEUR VOUS PLACEZ.
Le Tragique
Tout au long de l'histoire de la musculation, il y a malheureusement eu plusieurs décès et de multiples hospitalisations dues à la préparation de concours et aux pratiques de musculation standard. Ces hospitalisations et ces décès sont rarement dus à des stéroïdes et autres hormones, à des blessures de levage, à de puissants brûleurs de graisse à base de stimulants ou à des régimes très restrictifs. En fait, il n'y a aucune preuve directe reliant l'utilisation de stéroïdes anabolisants à la mort d'un athlète, seulement des preuves indirectes ou circonstancielles. Au contraire, la plupart des hospitalisations et des décès sont, en fait, dus en très grande majorité à l'utilisation et à l'abus de suppléments diurétiques . Certains des exemples les plus célèbres incluent:
En 1988, le bodybuilder professionnel Albert Beckles s'est effondré et a convulsé sur scène. Il a ensuite été réanimé par des ambulanciers paramédicaux et on a découvert qu'il souffrait de déshydratation induite par des diurétiques.
En 1992, le bodybuilder professionnel Mohammed Benaziza est décédé après avoir participé à un concours en Europe. Une autopsie montre qu'il était gravement déshydraté et souffrait d'insuffisance cardiovasculaire. Il avait 33 ans. Il avait utilisé une combinaison de diurétiques pour le spectacle.
En 1994, le bodybuilder professionnel Paul Dillett a des crampes sur scène en posant à l'Arnold Classic. Il est chassé de la scène. Une fois de plus, le problème était une déshydratation extrême et un déséquilibre électrolytique causé par l'utilisation de Lasix par Paul. Paul a survécu.
Il y a eu aussi le cas de 1996 d'Andreas Munzer, réputé pour son conditionnement bizarre, qui est décédé après une défaillance de son foie et de ses reins. L'autopsie a révélé que ses électrolytes étaient complètement déséquilibrés.
Ce ne sont que les cas les plus médiatisés; de nombreux autres décès et hospitalisations n'ont fait l'objet d'aucune publicité.
Pour comprendre pourquoi ils sont si nocifs, nous devons d'abord comprendre brièvement les diurétiques.
Types de diurétiques
Il existe trois principaux types de diurétiques; diurétiques épargneurs de potassium, osmotiques et de l'anse :
Diurétiques osmotiques
Ce sont des médicaments injectables qui agissent sur les reins en demandant essentiellement aux reins de libérer tout ce qui entre. Les diurétiques osmotiques sont non discriminatoires, ce qui signifie qu'ils éliminent toute l'eau qui arrive aux reins, quel que soit le bon équilibre électrolytique. Ces médicaments annulent la fonction des reins et peuvent provoquer une insuffisance rénale (rénale). Les diurétiques osmotiques ne sont pas trop courants en musculation.
Diurétiques épargneurs de potassium
Ce sont des diurétiques légers, cependant, ils créent leurs propres problèmes. Ils réduisent la réabsorption du sodium et de l'eau par les reins et les évacuent du corps. Cependant, ils font la distinction en n'éliminant pas le potassium (K) du système. Bien qu'ils agissent plus lentement et soient plus tolérables, ils peuvent provoquer un excès de K dans le corps car ils ne lui permettent pas de rincer et de maintenir intact l'équilibre des électrolytes. Cela peut entraîner, dans les cas extrêmes, une dysrythmie cardiaque (battements cardiaques irréguliers) et même une mort subite dans les cas les plus extrêmes.
Diurétiques de l'anse
Ce sont de loin les diurétiques les plus couramment utilisés dans la musculation et le coupable de la grande majorité des hospitalisations et des décès liés à la musculation. Le furosimide (nom de marque Lasix) est de loin le diurétique de l'anse le plus largement utilisé. Il est bon marché et facilement disponible. Les diurétiques de l'anse sont utilisés en médecine pour traiter l'hypertension artérielle et l'œdème ; et en cas d'empoisonnement du sang sont utilisés pour rincer le sang des toxines et des agents étrangers. Les diurétiques de l'anse agissent directement sur les reins et constituent un autre diurétique non discriminatoire en ce sens qu'ils éliminent tous les fluides passant par les reins. Ils ont un effet profond sur l'équilibre électrolytique car ils éliminent littéralement le potassium, le sodium et le calcium du corps avec tout liquide qui y pénètre. Les effets secondaires comprennent une baisse de la pression artérielle, un épaississement du sang (dû au manque de liquides), des évanouissements, une insuffisance rénale, des crampes extrêmes dues à des déséquilibres électrolytiques et la mort (due à des crampes musculaires du cœur). Le médicament est extrêmement puissant et, combiné avec d'autres techniques de réduction d'eau utilisées par les bodybuilders dans la préparation des concours, il ne faut pas beaucoup de Lasix pour avoir des effets extrêmement néfastes sur la santé.
Solutions naturelles à base de plantes
Plus récemment, les systèmes de perte d'eau naturels et à base de plantes se sont considérablement améliorés à la suite de recherches et d'études scientifiques. L'eau peut maintenant être réduite au niveau souhaitable sans mettre sa santé ou sa vie en danger.
Un exemple de pointe, nouveau pour 2011, de ces produits est le diurétique de musculation entièrement naturel Hydradry . Hydradry est un système de perte d'eau de 14 jours aux propriétés diurétiques naturelles, conçu spécifiquement pour la perte de poids avant le concours. Il utilise un système d'épuisement de l'eau en trois étapes avec neuf puissants extraits de plantes distincts, dont deux formes de taraxacum extraites de la plante de pissenlit. La perte d'eau d'Hydradry est rapide et efficace ; comparable à celle de plusieurs autres techniques combinées. De plus, Hydradry est enrichi d'un mélange scientifiquement équilibré de B6, de calcium, de magnésium et de potassium pour maintenir ces niveaux stables dans le corps. Cela fait d'Hydradry l'un des meilleurs diurétiques pour la musculation.
Les dangers des diurétiques en musculation sont généralement inutiles pour la préparation des concours. Cependant, il existe des solutions naturelles qui portent le même effet diurétique, sans autant de risques comme Hydradry. Quel que soit le diurétique de musculation que vous choisissez afin de vous préparer pour votre prochain concours, soyez diligent et faites des recherches approfondies sur ce que vous faites et ne croyez pas sur parole votre copain de gym. Assurez-vous de prendre le temps de trouver le meilleur diurétique pour vos objectifs de musculation et votre santé globale.
